第八套廣播體操音樂高清mp3是最完整的體操音樂，用戶可以播放此音樂來練習體操。每一個節拍和步驟，都非常的清晰，需要的朋友可以來下載試試。

第八套廣播體操介紹

第八套廣播體操充分吸取了前七套廣播體操的優點，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點，易學易記，符合大眾鍛煉實際與需求。本次小編帶來的是第八套廣播體操mp3下載，并附帶了第6、7、9套廣播體操音樂，全部為mp3格式，可放入手機、電腦等設備中，適用于中學生使用，堅持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。

體操內容

第八套廣播體操由8節動作組成，包括屈伸、轉體、平衡、跳躍等各種動作，能使身體各部位的關節、肌肉、韌帶得到鍛煉。

第一節 伸展運動

能夠鍛煉活動肩胛肌肉，緩解肩關節的不適，對肩周炎的預防以及治療都有一定作用。對于40至50歲的中老年人，以及缺少運動的上班族來說，益處多多。

第二節 擴胸運動

擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，還能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引發感冒、肺炎等疾病。

第三節 踢腿運動

踢腿運動的作用主要在于增強平衡能力。經常做單腳站立的踢腿運動，能增強這種能力。

第四、五節 體側運動、體轉運動

體側運動與體轉運動能鍛煉腰椎的穩定性，增強腰部肌肉。年輕人經常有腰膝酸軟的癥狀，這是由于日常鍛煉少、強度不夠造成的。而這兩節運動則可以給腰部肌肉一定的伸縮和張力，促進其靈活性和穩定性。

第六節 全身運動

這節運動對于經常久坐不動的上班族來講特別適合，因為腹部肌肉、臀部肌肉是不太易于鍛煉的部位，而全身運動則能起到瘦身美體的作用。

第七節 跳躍運動

這節操可以改善腿部的血液循環，緩解下肢的腫脹感，讓血液不淤積在腿部，較快回到心臟，有效防止下肢靜脈曲張。

第八節 整理運動

這與開始的原地踏步原理等同，有助于調整呼吸，讓身體慢慢放松，以免肌肉緊張，導致酸痛等。